BPCS-186 · June 2025 · हिन्दी
IGNOU BPCS-186 June 2025 Previous Year Question Paper (हिन्दी)
MANAGING STRESS
Structured previous year question paper for BPCS-186, June 2025 session (Hindi medium).
Max marks: 50 · Questions: 8 · Sections: 2
Verified: 24 Aug 2026
स्नातक कार्यक्रम
सत्रांत परीक्षा
जून, 2025
बी.पी.सी.एस.-186 : तनाव प्रबंधन
समय : 2 घण्टे अधिकतम अंक : 50
नोट: किन्हीं पाँच प्रश्नों के उत्तर दीजिए। प्रत्येक खण्ड से
कम-से-कम दो प्रश्नों के उत्तर दीजिए। प्रत्येक प्रश्न का
उत्तर लगभग 300 शब्दों में दीजिए। सभी प्रश्नों के अंक
समान हैं।
खण्ड-अ
Q1.तनाव के प्रकारों की व्याख्या कीजिए। संघर्ष या पलायन प्रतिक्रिया एवं सामान्य अनुकूलन संलक्षण पर चर्चा कीजिए।
Q2.तनाव प्रवणता को परिभाषित कीजिए और तनाव प्रवणता में योगदान देने वाले कारकों का वर्णन कीजिए।
Q3.निम्नलिखित पर लगभग 150 शब्दों (प्रत्येक) में संक्षिप्त टिप्पणियाँ लिखिए ; 5+5 (अ) तनाव के मध्यस्थ कारक (ब) तनाव के संज्ञानात्मक मूल्यांकन प्रतिरूप
Q4.प्रदर्शन और उत्पादकता पर तनाव के प्रभाव का वर्णन कीजिए।
खण्ड-ब
Q5.कोपिंग (सामना करना) को परिभाषित कीजिए और अनुकूल और प्रतिकूल कोपिंग को वर्णित कीजिए।
Q6.तनाव प्रबंधन तकनीकों के रूप में, विश्रांति (रिलैक्सेशन) तकनीकों और संचेतन (माइंडफुलनेस) का वर्णन कीजिए ।
Q7.समय के प्रभावी और व्यवस्थित प्रबंधन की व्याख्या 'कीजिए। समय प्रबंधन की तकनीकों को स्पष्ट कीजिए।
Q8.तनाव प्रबंधन की एक विधि के रूप में समस्या समाधान की व्याख्या कीजिए। समस्या समाधान के चरणों को स्पष्ट कीजिए।