BPCS-186 · December 2024 · हिन्दी
IGNOU BPCS-186 December 2024 Previous Year Question Paper (हिन्दी)
MANAGING STRESS
Structured previous year question paper for BPCS-186, December 2024 session (Hindi medium).
Max marks: 50 · Questions: 8 · Sections: 2
Verified: 24 Aug 2026
स्नातक उपाधि कार्यक्रम
सत्रांत परीक्षा
दिसम्बर, 2024
बी.पी.सी.एस.-186 : तनाव प्रबन्धन
समय : 2 घण्टे अधिकवम अक : 50
नोट : ग्रत्येक भाग में से कम-से-कम ढ़ो प्रश्न चुनते हुए,
किन््हीं प्राँच प्रश्नों को उत्तः दीजिए। सभी प्रश्नों को
अंक समान हैं। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर लगभग
300 शब्दों में दीजिए।
भाग-क
Q1.तनाव की अवधारणा की व्याख्या कीजिए और इसके प्रकार एवं स्रोतों का वर्णन कीजिए।
Q2.तनाव के किन्हीं तीन प्रतिरूपों का वर्ण कीजिए।
Q3.निम्नलिखित में से प्रत्येक पर लगभग 150 शब्दों में संक्षिप्त टिप्पणियाँ लिखिए : 5+5
(क) स्वास्थ्य पर तनाव का प्रभाव
(ख) तनाव से निपटने के लक्ष्य
Q4.सम्बन्धों पर तनाव के प्रभाव का वर्णन कीजिए। तनाव के नियामकों को स्पष्ट कीजिए।
भाग-ख
Q5.निम्नलिखित में से प्रत्येक पर लगभग 150 शब्दों में संक्षिप्त टिप्पणियाँ लिखिए : 5+5
(क) संवेग-केन्द्रित कोपिंग
(ख) आसन के प्रकार
Q6.उपयुक्त उदाहरण के साथ तक॑संगत संवेगात्मक व्यवहार चिकित्सा में ए, बी. सी. डी. ई. (88079) तकनीक का वर्णन कीजिए।
Q7.अंतर्वैवक्तिक कौशल के रूप में आत्म-जागरूकता और संवेगिक बुद्धि की व्याख्या कीजिए।
Q8.समय प्रबन्धन मैट्रिक्स को स्पष्ट कीजिए और समय प्रबन्धन तकनीकों का वर्णन कीजिए।