BPCS-186 · December 2025 · हिन्दी
IGNOU BPCS-186 December 2025 Previous Year Question Paper (हिन्दी)
MANAGING STRESS
Structured previous year question paper for BPCS-186, December 2025 session (Hindi medium).
Max marks: 50 · Questions: 8 · Sections: 2
Verified: 24 Aug 2026
स्नातक कार्यक्रम
सत्रांत परीक्षा
दिसम्बर, 2025
बी.पी.सी.एस.-186 : तनाव प्रबंधन
समय : 2 घण्टे अधिकतम अंक : 50
नोट: किन्हीं पाँच प्रश्नों के उत्तर दीजिए। प्रत्येक खण्ड से
कम-से-कम दो प्रश्नों के उत्तर दीजिए। प्रत्येक प्रश्न का
उत्तर लगभग 300 शब्दों में दीजिए। सभी प्रश्नों को अंक
समान हैं।
भाग-क
Q1.तनाव के प्रकारों को स्पष्ट कीजिए और तनाव के मापन के विभिन्न तरीकों का वर्णन कीजिए।
Q2.तनाव प्रवणता को परिभाषित कौजिए। तनाव प्रवणता में योगदान देने वाले कारकों की व्याख्या कीजिए।
Q3.निम्नलिखित पर लगभग 150-150 शब्दों में संक्षिप्त टिप्पणियाँ लिखिए : 5+5
(क) अधिगत विवशता/अधिगत निराशावाद
(ख) तनाव के मध्यस्थ कारक
Q4.सम्बन्धों पर तनाव के प्रभाव का वर्णन कीजिए।
भाग-ख
Q5.कोपिंग (सामना करना) की प्रकृति को परिभाषित और वर्णन कीजिए संवेग-केंद्रित कोपिंग और समस्या-केंद्रित कोपिंग की व्याख्या कीजिए ।
Q6.निम्नलिखित पर लगभग 150-150 शब्दों में संक्षिप्त टिप्पणियाँ लिखिए : 5+5
(क) ध्यान
(ख) जैवप्रतिपुष्टि (बायोफीडबैक )
Q7.ए. बी. सी. डी. ई. तकनीक पर ध्यान देते हुए, संज्ञानात्मक पुनर्गठन की व्याख्या कीजिए।
Q8.सांवेगिक बुद्धि और इद्ठों के समाधान को परिभाषित कीजिए और वर्णित कीजिए ।